Auttava käsi

Olen vähän huolissani äidistä. Hän unohtaa tyypin 2 diabetekseen saamansa lääkkeet usein tai ei tietoisesti ajattele, mitä syö ja juo. Uskon, että hän tarvitsee auttavaa kättä. Olen ehdottanut, että syömme päivällistä yhdessä aina maanantaisin, jotta voimme laittaa yhdessä jotain terveellistä ruokaa. Sen lisäksi, että tämä edistää äidin terveyttä, yhteinen ruoanlaittohetki on myös mukavaa. Vihannesten pilkkomisen ohessa on myös aikaa puhua siitä, kuinka hän hoitaa diabetestaan.

Oikeita valintoja

Tiesitkö, että tyypin 2 diabetesta sairastavilla on korkeampi sydän- ja verisuonisairauksien riski?¹ Minä sain tietää tästä vasta muutama viikko sitten. Keskustelu lääkärin kanssa avasi silmäni – nyt on aika toimia! Onneksi on olemassa paljon keinoja pitää diabetes paremmin hallinnassa, ja kaikessa on kyse oikeiden valintojen tekemisestä! Esimerkiksi ruokakaupassa voi valita terveellisesti niin, että verensokeripitoisuus pysyy paremmin hallinnassa.

Verkkolähteet

^{(1) International Diabetes Federation. (n.d.-e). Cardiovascular disease. Luettavissa osoitteessa https://www.idf.org/our-activities/care-prevention/cardiovascular-disease.html. Luettu 28.6.2019.}

PDF-lähteet

^{(1) Santos-Longhurst, A. (27.2.2017). Type 2 Diabetes Statistics and Facts. Luettavissa osoitteessa https://www.healthline.com/health/type-2-diabetes/statistics. Luettu 7.2.2019.
(2) Diabetes UK. (Maaliskuu 2010). Diabetes in the UK 2010: Key statistics on diabetes. Luettavissa osoitteessa https://www.diabetes.org.uk/resources-s3/2017-11/ diabetes_in_the_uk_2010.pdf. Luettu 7.2.2019.
(3) Mayo Clinic. (21.4.2016, b). Diabetes symptoms: When diabetes symptoms are a concern. Luettavissa osoitteessa https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in- depth/diabetes-symptoms/art-20044248. Luettu 7.2.2019.
(4) Leontis RN, ANP-C, L. M. (z.d.). Type 2 Diabetes and Exercise. Luettavissa osoitteessa https://www.endocrineweb.com/conditions/type-2-diabetes/type-2-diabetes-exercise. Luettu 2.4.2019.
(5) Butler, RD, LD, N. (30.4.2017). Best vegetables for type 2 diabetes. Luettavissa osoitteessa https://www.medicalnewstoday.com/articles/317225.php. Luettu 12.3.2019.}

^{MPR-FI-100047-DIA-01-2020​}