Ummetus on kiusallinen vaiva, joka voi
pahimmillaan rajoittaa elämää hyvinkin paljon. Ummetus johtuu ruoansulatuksen
häiriöistä.Ummetus
Vatsan toiminta yksilöllistä
Vatsan toiminta on yksilöllistä. Joillakin vatsa toimii kolme
kertaa viikossa, toisilla taas kolme kertaa päivässä. Ummetuksena voidaan pitää
tilannetta, jolloin vatsa toimii harvemmin kuin normaalisti.
Ummetukselle tyypillisiä oireita ovat
vatsan toimiminen harvemmin kuin kolme
kertaa viikossa, ponnistelutarve ulostaessa sekä ulosteen kovuus ja pieni
ulostemäärä (vähemmän kuin 30 g).
Ummetuksen taustalla voi olla useita eri syitä
Ummetus muodostuu, kun suolen lihakset eivät toimi kunnolla. Tällöin suolen
seinämät supistelevat normaalia hitaammin tai supistelu
saattaa jopa pysähtyä
hetkellisesti.
Syinä tähän on mm. korkea ikä, hormonien
vaikutus kuukautiskierrossa, raskaus, vähäinen liikunta, yksipuolinen
ruokavalio, muutokset elämäntavoissa, stressi tai huolet, ulostamistarpeen
laiminlyöminen/tukahduttaminen, lääkkeet (esimerkiksi eräät kipulääkkeet,
nesteenpoistolääkkeet, mielialalääkkeet ja antasidit) ja monet sairaudet, kuten
diabetes, Parkinsonin tauti sekä muut neurologiset sairaudet.
Tasapainoinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja stressin hallinta
voivat auttaa välttämään ummetusta.
Vaivaan löytyy laaja valikoima itsehoitolääkkeitä, jotka
erottuvat toisistaan – eivät niinkään tehossa – vaan käytännöllisyydessä.
Jatkuvan ummetuksen syy tulee selvittää
Jos ummetus on jatkuva ongelma, ja erityisesti, jos siihen liittyy muita
samanaikaisia oireita, kuten kivuliaita vatsakramppeja tai verta ulosteessa, on syytä ottaa yhteys lääkäriin.